爲拓寬心理咨詢渠道(dào)，幫助廣大同學(xué)了解心理健康知識、增強心理求助意識，電子信息工程系于10月31日組織2023級心理委員、班長(cháng)團支書、宿舍長(cháng)等到學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心開(kāi)展開(kāi)放日活動。

開(kāi)放日活動由輔導員曹發(fā)菊老師帶隊，組織參觀、體驗、解答。曹發(fā)菊向(xiàng)同學(xué)們介紹了心理健康教育中心基本情況後(hòu)，帶同學(xué)們依次參觀了預約等候室、個體咨詢室、沙盤室、音樂放松室、正念訓練室、情緒輔導室、團體輔導室等功能(néng)區。同學(xué)們也在沉浸式體驗後(hòu)表示，將(jiāng)在班級做好(hǎo)宣傳，讓更多有需要的同學(xué)能(néng)夠受益。

随後(hòu)，曹發(fā)菊在團體輔導室爲同學(xué)們做“恰到好(hǎo)處的安慰”心理講座，引導學(xué)生認識安慰的重要性，學(xué)會用同理心關心安慰他人；幫助學(xué)生辨别錯誤的安慰他人的方式，通過(guò)情景練習，掌握正确的安慰他人的技巧，有意識地培養自己的同理心。她引導同學(xué)們不僅用眼睛更要用心靈感應到對(duì)方的情緒、憤怒、委屈、痛苦和無助，用恰到的方式來表達自己的關心，提供對(duì)他人的幫助，希望同學(xué)們做一個能(néng)夠溫暖、照耀他人的小太陽。

在開(kāi)放日活動中同時安排了一場沙盤團體輔導，曹老師讓大家以“童年最想要得到的東西”爲主題拿取沙具擺放，然後(hòu)分析擺放沙具的同學(xué)的心理世界及其性格，在這(zhè)一過(guò)程中不僅展現了同學(xué)們的奇思妙想，而且讓同學(xué)們發(fā)現了自己與别人的不同之處，增進(jìn)了同學(xué)們之間的了解。本次沙盤團體輔導主要是爲了幫助同學(xué)們感知自我、察覺自我、深入自我，學(xué)會正确的情緒管理，合理的掌握情緒，努力做情緒的管理者。

“感受愛”心理讀書分享會上，曹老師推薦了《感受愛：在親密關系中獲得幸福的藝術》這(zhè)本書，老師通過(guò)分享心理知識、書目案例和自身經(jīng)曆，帶同學(xué)們深入挖掘書中的豐富内涵，學(xué)習如何表達愛、感受愛、在親密關系中獲得幸福以及直視愛與恐懼。分享環節，同學(xué)們敞開(kāi)心扉，講述自己的心路曆程，面(miàn)對(duì)存在困惑的成(chéng)員，大家積極用自身經(jīng)曆爲他人提供經(jīng)驗。

大學(xué)生心理健康教育中心的建設與使用爲同學(xué)們創造了良好(hǎo)的心理咨詢條件，通過(guò)開(kāi)展開(kāi)放日活動，同學(xué)們不僅更全面(miàn)地認識了心理健康教育工作，也了解了學(xué)校心理咨詢的渠道(dào)與方式，以便于在遇到心理困惑時及時尋求幫助。（電子信息工程系 曹發(fā)菊  攝影  李祥楠）